行程概览
本攻略针对老年人身体特点，以慢节奏、少步行、文化体验为主，每日安排宽松，包含充足休息时间。
第一天：喀什古城文化初体验
- 上午：参观艾提尕尔清真寺（广场平坦，可坐观）
- 中午：老茶馆品茶听木卡姆（有靠椅，室内休息）
- 下午：漫步古城东区（选择主干道，避开台阶）
- 晚上：入住古城周边酒店（电梯房，提前预约低楼层）
第二天：帕米尔高原轻体验
- 上午：包车前往白沙湖（车程3小时，中途设休息点）
- 中午：湖边简餐（备氧气瓶，控制海拔停留时间）
- 下午：返程参观喀什博物馆（室内平缓参观）
- 温馨提示：高原行程需评估老人身体状况
第三天：民俗与休闲
- 上午：参观香妃园（电瓶车游览，避免长时间行走）
- 中午：品尝清炖羊肉等软烂当地美食
- 下午：国际大巴扎购物（选择固定摊位休息）
- 晚上：送机/站前安排歌舞表演（座位观演）
贴心提示
- 交通：全程包车或预约专车，避免拥挤
- 饮食：推荐汤面、抓饭等易消化餐食
- 装备：携带折叠凳、保温杯、常用药品
- 季节：春秋季为最佳出行时间